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風邪予防の基本は、手洗いうがいですよね？ 風邪は誰でもかかる可能性が高いので、、日ごろからしっかりと予防しないといけません。 みなさ...

風邪や感染症を予防するには、手洗いうがいが基本です。流行シーズンは特にうがい薬を使うと効果的ですが、独特な味がするので苦手な方も多いです。でも、うがい薬って使ったら口をゆすいで良いのか心配になりますよね。 せっかくうがいをしたのだから、そのまま我慢した方が効果が期待できそうな気がします。 そこで今回は、うがい薬を使用後に口をゆすいで良いのか、うがい薬の効果の実態などを紹介していきたいと思います。

痩せるために運動をしよう！と思ったら、スポーツジムに通うか自宅でトレーニングをするか悩みますよね。 どちらもメリットやデメリットがありますが、自分の性格や生活スタイルに向いている運動方法を選ぶのが1番です。 今回は、自宅でトレーニングを行うメリットとデメリット、自宅トレーニングが向いている人についてご紹介します。

痩せたいなーと思ったら運動！ですよね。 とはいえ、今まで全然運動をしていなかったら、突然激しい運動なんてできない！という人も多いですよね。 軽～い運動で痩せることはできないんでしょうか？ その場合、痩せるのにオススメの運動は何でしょうか？

結論から言うと授乳中でも乳がん検査は受けられます。 ただし、誰でも受けられるわけではありません。 乳がんになった私だから分かるリアルなお話です。 検査で実際にかかった費用も合わせて紹介します。

乳がん検診の費用が安かったら受けますか？ 私は乳がん患者ですが、検診費用の何十倍も治療費を支払っています。 検診を受けてもっと早く見つかっていれば、と後悔しています。 検診は症状があれば保険適用になりますし、自治体の補助もあるので 上手に利用してください。 定期受診が重要なことも私の経験をもとに紹介したいと思います。

授乳中のしこりは一般的に良性と言われていますが絶対ではありません。私はしこりに気付いていましたが授乳中はしこりが出来やすい時期だからと全く気にしなかったのです。あの時もっと疑えば良かったと後悔しています。 そうです、私のしこりは悪性だったのです。

ダイエットやトレーニングのために運動をする人は多いと思いますが、スポーツジムに通うメリットやデメリットは何でしょう？ スポーツジムに通えば効果的に運動し、痩せられると思うかもしれませんが、必ずしもそうではありません。 スポーツジムで痩せるのはどんな人でしょうか？

女性に多い冷え症は、女性の永遠の悩みですよね。 冬に近づけば、どんどん冷えがひどくなって冷えだけでなく、手足が痛くなることもあります。 冷えのせいで、何もかも面倒になってしまったり、気分も晴れない…なんてことありませんか？ 冷えさえなかったらかなりハッピーですが、この冷えは改善できるのでしょうか？ 今回は、冷えの改善や冷えの対策、オススメの食べ物を紹介していきます。

特に寒くなると手足が冷えるな～昔はこんなじゃなかったなんていう方もおりますが、一括りに「冷え性」で終わっていませんか？冷えには体質も関係しているかも！？ 冷えが酷く痛みやしびれがあるという方もいらっしゃいますが冬だから仕方ない？なんて思っていませんか？